Kontakt
Har du några frågor eller funderingar angående kostrådgivning eller hälsocoaching? Hjärtligt välkommen att höra av dig till mig.
Boka tid
Välkommen till Wellness By Becca! Hos mig får du råd och coachning till att förbättra din hälsa inifrån och ut med hjälp av kost- och livsstilsförändringar.
Kostrådgivning, Kostrådgivning Online, Hälsocoaching i Ystad, Trelleborg, Höllviken, Svedala, Lomma, Lund, Sjöbo, Tomelilla.
Kostrådgivning med kontinuerlig uppföljning
Det kan räcka med små justeringar för att förbättra ditt välbefinnande. Att byta ut ett mål om dagen mot ett hälsosammare alternativ kan vara en lösning för att må bättre. Det är ofta svårt att komma igång och navigera bland olika dieter och råd. Därför kan det vara bra att få hjälp och stöd från någon som förstår din situation och ger individuella råd utifrån ett holistiskt perspektiv.
För vissa handlar det om att läka eller förbättra hälsoproblem, medan det för andra handlar om att förbättra prestation eller få mer energi. Oavsett vad du söker kan jag hjälpa dig att optimera ditt välbefinnande. Genom min kostrådgivning får du kontinuerliga tips och stöd på din resa, och målet är att du efter en tid ska kunna fatta bättre beslut själv.
Om du är osäker kan du boka en kostnadsfri konsultation för att lära dig mer om mina tjänster och hur jag kan hjälpa just dig. Våra möten sker digitalt via Zoom/Teams eller telefon. Om du vill ha en djupare analys och förståelse av din hälsa rekommenderas provtagning innan vi börjar samarbeta, men det är frivilligt.
Vad är hälsocoaching?
Hälsocoaching är en form av personlig coachning som fokuserar på att främja och förbättra en persons övergripande hälsa och välbefinnande.
Hälsocoaching processen involverar vanligtvis flera steg:
Utvärdering: Vid början av hälsocoaching kommer jag att genomföra en utvärdering av din nuvarande hälsotillstånd, livsstil och mål. Det kan inkludera att identifiera områden där klienten vill förbättra sin hälsa, såsom kost, fysisk aktivitet, stresshantering eller sömnvanor.
Målsättning: Tillsammans med klienten hjälper jag till att fastställa specifika, mätbara och realistiska mål för hälsan.
Planering: Jag hjälper dig att utveckla en handlingsplan för att nå dina hälsomål. Det kan innebära att skapa en sundare kostplan, designa ett träningsprogram eller införa stresshanteringsmetoder.
Stöd och motivation: Under hälsocoaching fungerar jag som en stödjande och motiverande partner. jag hjälper dig att övervinna hinder och motiverar dig att hålla fast vid sin plan.
Uppföljning: Jag utför regelbundna uppföljningar för att utvärdera dina framsteg och anpassa planen vid behov.
Bor du i Ystad, Trelleborg, Höllviken, Svedala, Lomma, Lund, Sjöbo, Tomelilla och vill boka tid för Kostrådgivning, Kostrådgivning Online, Hälsocoaching?
Om mig
Jag heter Rebecca Sandberg Möller och är i grund och botten sjuksköterska med många års erfarenhet inom olika delar av vården. Jag har jobbat både med akut sjukhusvård men också med våra sköra äldre och jag har sett mycket sjukdom som hade kunnat förebyggas. Det har blivit mer och mer klart för mig att jag vill hjälpa människor att vara sitt mest välmående friska jag, utan sjukdom, så jag utbildade mig till licenserad kostrådgivare.
för dig som vill boka tid för Kostrådgivning, Kostrådgivning Online, Hälsocoaching finns jag i Ystad, Trelleborg, Höllviken, Svedala, Lomma, Lund, Sjöbo, Tomelilla.
Kostrådgivning i Skurup
Har du frågor eller funderingar, tveka inte att kontakta mig jag ser fram emot att få höra av dig!
Med vänlig hälsning, Rebecca